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Kundalini Yoga

El kundalini Yoga viene representado por la impactante imagen de una serpiente adormecida enroscada alrededor del suelo pélvico. La serpiente es el símbolo de la energía. Se dice que quien practique esta disciplina hallará el control de su vida y de su muerte…

Origen

Existe la creencia de que en su origen sólo podía ser practicado por las castas altas de la India. Pero diversos manuscritos están demostrando que, en realidad, aunque llamado con diferentes nombres, ha sido practicado desde hace unos 3000 años de forma universal en las principales culturas antiguas (egipcios, tibetanos, africanos, chinos…)

¿Qué lo diferencia del Yoga tradicional?

En el Kundalini Yoga hay mucho espacio para la meditación o la relajación. Se le conoce también como "Yoga Energético" o "Yoga de la Conciencia". Incita al autoconocimiento identificando las fortalezas y debilidades de uno mismo. En las clases se viste normalmente de blanco para fortalecer y expandir nuestro campo magnético y filtrar las influencias negativas.

¿Cómo son las clases?

Tienen una duración de 90 minutos aproximadamente. Las clases comienzan cantando mantras, para luego alternar estos momentos de relajación con posturas de Yoga en las que se practicarán diferentes objetivos según el día. Se finaliza la actividad con la canción "El eterno sol".

Beneficios de la práctica del Kundalini Yoga

  • Tonificación.
  • Flexibilidad.
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico.
  • Aumento de la concentración y la memoria.
  • Favorece el sistema digestivo.
  • Nos enseña a canalizar las emociones.
  • Mantiene bajos los niveles de estrés.
  • Ayuda a conciliar el sueño y a hacerlo más reparador.
  • Otros…